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商品訊息功能:
商品訊息描述:
本書系統總結九○年代以來發表的最新原始資料，對具影響力的當代西方社會理論各重要派別，進行詳盡而深入的分析、說明和評論，不論對學習和認識當代社會理論的大學生和研究生，還是對於深入研究社會理論各領域的專家，都是有重要參考價值。全書六篇，既從後設理論的抽象方面，深入淺出而又流暢地分別論述各個學派的理論結構及其相互關係。這是迄今為止，第一本由本國學者的觀察目光而研究寫成的當代社會理論著作，值得一讀和廣泛討論。
商品訊息簡述:
作者： 高宣揚著
新功能介紹- 編者： 陳玨琪
- 出版社：五南
新功能介紹 - 出版日期：1998/09/01
- 語言：繁體中文
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每天練習瑜伽「金字塔式」正骨盆，幫自己美腿瘦小腹
【早安健康／張承宇報導】天氣炎熱想穿短裙、熱褲清涼一下，卻擔心粗粗的大腿和短裙不搭，甚至怕熱褲的褲管束縛讓大腿顯得更加緊繃嗎？日本瑜珈老師教一招，只要向下彎腰，同時緊實大腿、小腹，並提升髖關節、脊椎柔軟度、改善疲勞，竟然還能消除肩膀酸痛！
知名瑜珈姿勢Parsvottanasana緊實大腿、小腹，提升脊椎柔軟度
日本知名瑜珈老師森和世表示，瑜珈中的姿勢「Parsvottanasana」，原意是指「強力伸展的姿勢」，藉由前彎的動作，除了可以幫助身體內側，特別是腿部內側得到伸展，而由於也會讓上半身被拉直、伸展，也需要用到體幹的力量，因此對腹部肌肉、背部肌肉，都有鍛鍊的效果。
因此，這個動作不但可能使腿部、腹部更緊實，還能幫助提升髖關節、脊椎的柔軟度、改善駝背問題，甚至還可能改善腳部腰部疲勞、內臟不適、身心疲勞、提升集中力！
另一位日本瑜珈老師高橋陽介也表示，Parsvottanasana除了能夠幫助伸展大腿、脊椎，以及放鬆身體側面、幫助促進身體柔軟度以外，若是姿勢正確，還對調整骨盆、幫助骨盆恢復正確位置有很大的效果，甚至還有放鬆身心的作用。
不過森和世也提醒，這個動作要在自己做得到的範圍內進行，不可勉強，如果有背痛、腳痛、膝痛等問題，一定要立即停止。
擁有美腿瑜珈姿勢這樣做
做法周年慶CP值超高
- 一邊伸展脊椎一邊深呼吸，再讓腳踝、膝蓋側面、大腿外側、肩膀、耳朵成一直線。左腳往後退一大步，雙腳腳尖、骨盆朝向正面，雙手交疊，掌心放在右腿上。
- 一邊吸氣一邊將向前彎腰、伸展脊椎，再一邊吐氣，一邊讓視線朝向斜下方。雙手放在膝蓋上，上肢保持伸直，維持5個呼吸，讓腿部得到伸展。
- 再繼續慢慢向下伸展，讓雙手碰觸地面，讓額頭靠近足部，保持10個呼吸再慢慢起身。如果過程中不小心駝背了，就先回到上一個動作先將脊椎伸直後重來。結束後再換邊做同樣動作。習慣後可將雙手彎到背後加強伸展效果。
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好準！天外飛來一顆「紅不讓」 砸碎前主播擋風玻璃
前主播鄒淑霞現在擔任桃園市政府捷運工程局的專委，她開車載小孩出遊，經過桃園青埔壘球場的時候，想不到一個全壘打球從場內飛出，直接砸中她車子的擋風玻璃，小孩被嚇哭，不過還好人沒事，她自我調侃，應該要去買運彩了！
▲（圖／東森新聞）
根據了解，當時青埔慢速壘球場正在進行桃園市府主辦，桃園慢速棒壘協會承辦的社區慢速壘球聯誼賽。
原來飛球是退役職棒球員擊出的，猛然一轟讓壘球飛出界，這顆球就這麼不偏不倚砸中汽車。
（封面圖／東森新聞）
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